![Vicks ZzzQuil Natura melatonina per il sonno (60 pastiglie gommose)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_146_1.png)
Integratori per dormire e migliorare il sonno
Per aiutarti a regolare il ritmo sonno veglia abbiamo selezionato i migliori integratori a base di melatonina, magnesio, selenio, zinco, valeriana, tiglio nei formati tavolette, bustine, gocce, capsule e flaconcini.
I disturbi del sonno possono essere collegati a periodi di stress, intensa attività fisica o associati ad altre patologie e gli integratori, formulati per questa specifica problematica, rappresentano un valido aiuto.
![Vicks ZzzQuil Natura melatonina per il sonno (60 pastiglie gommose)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_146_1.png)
![Vitacalm Melatonina per regolare il sonno (120 compresse sublinguali)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_-_2020-12-11t143925.486.png)
Biosline Vitacalm Melatonina per regolare il sonno (120 compresse sublinguali)
![Ansiben Relax per il benessere mentale (30 compresse)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_-_2020-12-10t112112.884.png)
Ansiben Relax per il benessere mentale (30 compresse)
![Vitacalm BuonRelax gocce per favorire il rilassamento (50 ml)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_-_2021-05-03t105809.451.png)
Vitacalm BuonRelax gocce per favorire il rilassamento (50 ml)
![Armonia Fast melatonina pura (120 compresse)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_151_2.png)
Armonia Fast melatonina pura (120 compresse)
![Vitacalm Ansistop per il benessere mentale (60 compresse)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_-_2021-03-29t180308.145_1.png)
Vitacalm Ansistop per il benessere mentale (60 compresse)
![Melatonina Act 1mg (150 compresse)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_-_2020-12-18t183736.183.png)
Melatonina Act 1mg (150 compresse)
![Melatonina Act 1mg +3 complex (120 compresse)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/9/2/924451899_0_102992.jpg)
Melatonina Act 1mg + 3 complex (120 compresse)
![Melatonina Act 1mg + Valeriana Forte 5 complex (60 compresse)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/m/e/melatonina_act_1mg_valeriana_forte_60_compresse_.jpg)
Melatonina Act 1mg + Valeriana Forte 5 complex (60 compresse)
![Zentiva Good Night (30 compresse a doppio strato)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_-_2021-05-11t092006.770.png)
Zentiva Good Night (30 compresse a doppio strato)
![Serenil CalmAnsia (50 opercoli)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_-_2021-01-26t173746.675.png)
Serenil CalmAnsia (50 opercoli)
![Vitacalm Tisana Buonanotte per un sonno rilassante (20 bustine)](https://www.farmaermann.it/media/catalog/product/cache/1/small_image/140x140/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/e/senza_nome_-_2020-12-11t143114.102.png)
Biosline Vitacalm Tisana Buonanotte per un sonno rilassante (20 bustine)
L’integratore composto da melatonina e combinato con altri principi svolge una tripla azione nella fase di addormentamento perchè accelera il rilassamento, mentre gli estratti di papavero, melissa e passiflora diminuiscono i risvegli notturni, aumentando la qualità del sonno.
Anche la valeriana, estratta dall’omonima pianta, è un tranquillante naturale che aiuta a rilassarsi nei periodi di insonnia causata da uno stato ansioso.
Tre elementi essenziali possono fornirci il loro prezioso contributo per alleviare i problemi del cattivo sonno: magnesio, zinco e selenio, un mix di sostanze formulate in compresse o polveri solubili, che aiutano a recuperare qualità di riposo.
Il primo è un elemento presente naturalmente nel nostro corpo, e la sua carenza può causare problemi di debolezza e affaticamento.
Il secondo è un regolatore di altri ormoni ed enzimi: se carente si può andare incontro a problemi di stress e spossatezza.
Infine, il selenio è presente in piccole quantità nel nostro corpo ed è fondamentale per evitare dolori e cefalee collegati a problemi di stanchezza.
Se preferisci scegliere un prodotto a base vegetale, la griffonia è una pianta in grado di regolare il sonno e anche l’umore, svolgendo per il nostro organismo un ruolo simile a quello della melatonina.
Biancospino e tiglio sono due piante officinali utilizzate in numerosi integratori per le loro spiccate proprietà calmanti, lenitive e rilassanti. Questi principi sono formulati in comode gocce, da assumere regolarmente durante la sera.
Anche gli integratori e le tisane a base di camomilla sono da sempre utilizzate per favorire il sonno in caso di irrequietezza nervosa.
Per favorire l'equilibrio e l'armonia dell'umore consigliamo un integratore a gocce che unisce le proprietà calmanti, rilassanti degli estratti di griffonia, valeriana, melissa, rodiola e vitamina B6, riducendo stanchezza e affaticamento, contribuendo al normale funzionamento del sistema nervoso.
Per agevolare la fase di sonno, consigliamo un bagno rilassante con un bagnoschiuma a base di olio di argan, nutriente e idratante per una coccola di benessere dopo un’intensa giornata.
In questa sezione, troverai i migliori brand di integratori per regolare il ritmo sonno veglia. Quelli più conosciuti e venduti, per citarne alcuni, sono Aboca, Giuliani, Bios Line, Alfasigma, Named, Swisse.
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