{"id":83,"date":"2019-02-22T17:33:46","date_gmt":"2019-02-22T16:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/?p=83"},"modified":"2023-04-27T12:35:24","modified_gmt":"2023-04-27T10:35:24","slug":"prebiotici-e-probiotici-sai-la-differenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/prebiotici-e-probiotici-sai-la-differenza\/","title":{"rendered":"Prebiotici e probiotici sai la differenza?"},"content":{"rendered":"

Il nostro intestino \u00e8 colonizzato da moltissimi microrganismi che nel loro insieme costituiscono la flora batterica intestinale<\/a>, formata da circa 400 specie batteriche, sia anaerobiche (bifidobatteri), localizzate principalmente nel colon, che aerobiche (lattobacilli), concentrate principalmente nel tenue.<\/span><\/p>\n

Oltre alla flora batterica, nel nostro intestino sono presenti miceti, clostridi e virus, che in condizioni di equilibrio non esercitano alcun effetto patogeno. In tale situazione si parla di simbiosi tra flora batterica ed organismo umano: l’uomo \u00e8 l’ospite che sostiene la flora batterica con materiale indigerito.<\/span><\/p>\n

\"Prebiotici<\/p>\n

D’altro canto questi microrganismi (simbionti) svolgono varie funzioni utili all’uomo: favoriscono i processi digestivi e l’assorbimento dei nutrienti, mantenendo sana ed efficace la mucosa intestinale, prevengono disturbi come colite, diarrea, costipazione, producono alcune vitamine, in primis la vitamina B12 e la vitamina K, ed alcuni aminoacidi (arginina, glutamina, cisteina), intervengono nel metabolismo degli acidi biliari e della bilirubina. <\/span><\/p>\n

Ci sono situazioni in cui l’equilibrio intestinale viene compromesso, per esempio in caso di assunzione di antibiotici, di stress, \u00a0di variazioni dietetiche, di infezioni gastroenteriche…In tali contesti la flora batterica diminuisce e quindi viene meno la normale simbiosi.<\/span><\/p>\n

Per ripristinare il giusto equilibrio, evitando cos\u00ec che i germi patogeni possano prendere il sopravvento, viene generalmente consigliata l’assunzione alimentare di Probiotici e Prebiotici, che sono concetti distinti, seppur molto spesso si tenda erroneamente a considerarli la stessa cosa. Ma che differenza esiste tra il Probiotico<\/strong><\/a> ed il Prebiotico?<\/span><\/p>\n

Il Probiotico<\/span>, dal greco “pro-bios, per la vita”, \u00e8 un integratore a base di batteri endogeni, cio\u00e8 una miscela degli stessi batteri, viventi d attivi, che costituiscono fisiologicamente la flora intestinale. A seconda del tipo di integratore<\/strong><\/a> la preparazione cambia in numero ed in tipo di batteri, ci sono per esempio miscele di Lattobacilli, di Bifidobatteri ecc..<\/span><\/p>\n

Il Probiotico viene assunto affinch\u00e8 i batteri che lo compongono, una volta assunti, arrivino vivi nell’ambiente intestinale andando a ripristinare il suo equlibrio.<\/span><\/p>\n

Il Prebiotico <\/span>invece \u00a0\u00e8 un integratore a base di fibre alimentari solubili non gelificanti e di carboidrati non digeribili, serve per favorire la proliferazione e la crescita dei probiotici nell’intestino. Quindi i Prebiotici costituiscono il substrato di cui necessitano i batteri (Probiotici) per vivere e proliferare. Rappresentano prebiotici anche alcuni alimenti come i cibi ricchi di fibre in forma di inulina: la frutta secca, specie le noci, l’avena<\/a>, i legumi<\/a>, l’aglio e gli asparagi.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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