{"id":329,"date":"2023-03-24T09:54:49","date_gmt":"2023-03-24T08:54:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/?p=329"},"modified":"2023-05-05T17:31:59","modified_gmt":"2023-05-05T15:31:59","slug":"come-proteggere-la-pelle-dal-sole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/come-proteggere-la-pelle-dal-sole\/","title":{"rendered":"Come proteggere la pelle dal sole"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Arriva l\u2019estate.<\/span><strong>\u00a0Come proteggere la pelle dal sole?<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Assumendo gli integratori giusti, scegliendo una crema solare adatta e seguendo alcuni\u00a0<\/span><strong>consigli utili per la spiaggia<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. Capire come proteggere la pelle dal sole \u00e8 vitale per mantenerla sana e bella, con il vantaggio di goderti il sole senza danneggiarla.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-430 size-full\" src=\"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/proteggere-la-pelle-dal-sole.jpg\" alt=\"Proteggere la pelle dal sole\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/proteggere-la-pelle-dal-sole.jpg 1200w, https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/proteggere-la-pelle-dal-sole-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/proteggere-la-pelle-dal-sole-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/proteggere-la-pelle-dal-sole-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Quando il sole colpisce la nostra pelle, i raggi ultravioletti (UV) possono causare danni che non sono visibili a occhio nudo ma che possono determinare problemi di salute a lungo termine. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">I dermatologi raccomandano, durante l\u2019esposizione, di usare una crema solare con un fattore di protezione elevato. In realt\u00e0, c&#8217;\u00e8 molto di pi\u00f9 che possiamo fare per proteggere la nostra pelle: dalle semplici regole sull&#8217;esposizione, agli abiti protettivi, ci sono modi semplici ed efficaci per\u00a0<\/span><strong>mantenere la nostra pelle in buona salute<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/come-proteggere-la-pelle-dal-sole\/#Inizia_subito_con_gli_integratori\" title=\"Inizia subito con gli integratori\">Inizia subito con gli integratori<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/come-proteggere-la-pelle-dal-sole\/#Scegli_la_crema_solare_adatta_a_te\" title=\"Scegli la crema solare adatta a te\">Scegli la crema solare adatta a te<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.farmaermann.it\/blog\/come-proteggere-la-pelle-dal-sole\/#Alcuni_consigli_per_la_spiaggia\" title=\"Alcuni consigli per la spiaggia\">Alcuni consigli per la spiaggia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inizia_subito_con_gli_integratori\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Inizia subito con gli integratori<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per proteggere la pelle dal sole inizia subito con gli integratori, un valido ed efficace aiuto per affrontare un periodo molto delicato per la nostra pelle.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il vantaggio degli integratori, quindi, \u00e8 quello di poter scegliere una tipologia di supporto alimentare che agisce, nell\u2019organismo, ad ampio spettro. Questo significa che gli integratori possono contenere una\u00a0<\/span><strong>combinazione di vitamine, minerali e antiossidanti<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0che soddisfano molteplici necessit\u00e0. Inoltre, gli integratori possono essere scelti in base alle esigenze individuali, tenendo conto del tipo di pelle, et\u00e0, stile di vita e abitudini alimentari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E allora, come proteggere la pelle dal sole? La risposta \u00e8 semplice, inizia subito con gli integratori giusti, avendo cura di sceglierli tenendo conto di questi ingredienti base:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">vitamine A &#8211; C &#8211; E;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">vitamina D;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beta-Carotene;\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Licopene e Coenzima Q10;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Selenio e Zinco.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ogni ingrediente presente negli integratori ha una funzione specifica e, a seconda della composizione, pu\u00f2 avere un effetto diverso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il mix di\u00a0<\/span><strong>vitamine A &#8211; C &#8211; E<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, contenuto negli <a href=\"https:\/\/www.farmaermann.it\/integratori\/pelle.html\">integratori solari<\/a>, svolgono un\u2019azione antiossidante, che aiuta a proteggere la pelle dall&#8217;invecchiamento precoce causato dai radicali liberi prodotti dai raggi UV.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La\u00a0<\/span><strong>vitamina D<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00e8 importante per la salute della pelle e delle ossa. \u00c8 prodotta naturalmente dal nostro corpo quando la pelle \u00e8 esposta alla luce solare, ma se non sufficiente, deve essere integrata.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il\u00a0<\/span><strong>Beta-Carotene<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00e8 il principale stimolatore dell&#8217;abbronzatura e, insieme al retinolo (la Vitamina A), agisce sulla produzione di melanina, rinforzando le difese immunitarie e il sistema cardiovascolare.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Altri antiossidanti importanti, contenuti negli integratori per proteggere la pelle dal sole, sono il\u00a0<\/span><strong>Licopene<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0e il\u00a0<\/span><strong>Coenzima Q10<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, che contrastano il foto-invecchiamento e contribuiscono a tonificare ed elasticizzare la pelle.<\/span><\/p>\n<p><strong>Selenio e Zinco<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, contenuti negli integratori per proteggere la pelle, sono oligoelementi che difendono dai radicali liberi, prevenendo l&#8217;invecchiamento cutaneo e contribuendo alla rigenerazione cellulare della pelle.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gli integratori possono essere utili come\u00a0<\/span><strong>supporto per la protezione della pelle<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, ma non sostituiscono la fotoprotezione attiva ovvero la crema solare.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scegli_la_crema_solare_adatta_a_te\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Scegli la crema solare adatta a te<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pelle \u00e8 un organo importante del nostro corpo, funge da barriera protettiva nei confronti dell&#8217;ambiente esterno, a maggior ragione dobbiamo averne particolarmente cura durante l\u2019esposizione. Come proteggere la pelle dal sole? Scegli la crema solare adatta a te!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Innanzitutto, assicurati che la crema solare abbia un<\/span><strong>\u00a0fattore di protezione<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0(SPF) adatto alle tue esigenze.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SPF indica, generalmente la percentuale media di raggi UV che viene bloccata dalla crema solare. Per esempio, una crema solare con fattore di protezione 10, lascia passare 1\/10 dei raggi UV. Inoltre, assicurati sempre che la crema solare abbia un rapporto equilibrato tra SPF per gli UV e gli SPF per gli UVA.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando si scelgono le <a href=\"https:\/\/www.farmaermann.it\/cura-corpo\/solari-adulti.html\">creme solari<\/a>, \u00e8 importante considerare il proprio\u00a0<\/span><strong>fototipo<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0che indica la capacit\u00e0 della pelle di reagire alla radiazione solare.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le persone con fototipo\u00a0<\/span>I e II<span style=\"font-weight: 400;\">, ovvero quelle con pelle molto chiara e che si scottano facilmente, dovrebbero utilizzare una crema solare molto elevata (SPF 50+).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chi ha fototipo <\/span>III e IV<span style=\"font-weight: 400;\">, con pelle medio-chiara e che si abbronzano facilmente ma che possono scottarsi, possono utilizzare una crema solare di media intensit\u00e0 (SPF 30-50).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le persone con fototipo <\/span>V e VI<span style=\"font-weight: 400;\">, con pelle scura e che raramente si scottano, possono utilizzare una crema solare di intensit\u00e0 media-bassa (SPF 15-30).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per capire come proteggere la pelle dal sole in modo adeguato \u00e8, importante, considerare anche la tipologia di crema solare:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>gel<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, leggera e fresca sulla pelle, adatta per chi ha la pelle\u00a0<\/span>grassa<span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>crema<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, pi\u00f9 densa e idratante, adatta per chi ha la pelle<\/span>secca o normale<span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>spray<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, facile da applicare e adatta\u00a0<\/span>per coprire grandi aree del corpo<span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>stick<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, facile da applicare e adatta\u00a0<\/span>per proteggere le zone sensibili<span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0come il naso, le orecchie e le labbra.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcuni_consigli_per_la_spiaggia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Alcuni consigli per la spiaggia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le parole d\u2019ordine, in spiaggia, sono salute e sicurezza, perch\u00e9 \u00e8 importante capire come proteggere la pelle dal sole. E allora, concludiamo con alcuni consigli per la spiaggia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Applicare la crema solare<\/span><strong>\u00a0almeno 20 minuti<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0prima di sdraiarsi sulla sabbia, per garantire una copertura uniforme di tutte le zone del corpo esposte al sole. Ripetere l\u2019applicazione a seconda delle indicazioni che si leggono sulla crema adottata, oppure dopo una nuotata.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Evitare l&#8217;esposizione solare<\/span><strong>\u00a0durante la fascia oraria 10:00 &#8211; 16:00,<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0perch\u00e9 i raggi UV sono pi\u00f9 forti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 raccomandato di\u00a0<\/span><strong>indossare abiti larghi e chiari,\u00a0<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">per ridurre l&#8217;esposizione alla luce solare e mettere un cappello con ampio bordo, per fornire una protezione aggiuntiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Applicare una crema con<\/span><strong>\u00a0filtro solare almeno 30 SPF<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0su viso e braccia, compresi piedi e gambe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per un\u2019adeguata protezione della pelle, \u00e8 necessario verificare la scadenza della crema solare, generalmente entro 12 &#8211; 18 mesi dall\u2019apertura e conservare il flacone all&#8217;ombra, poich\u00e9 i raggi UVA e UVB possono ridurne l&#8217;efficacia protettiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando si trascorrono molte ore fuori all&#8217;aperto, ricordarsi sempre di\u00a0<\/span><strong>rimanere idratati.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In conclusione, l&#8217;uso di integratori e la scelta della crema solare adatta a te, con l\u2019aggiunta di alcuni consigli per la spiaggia, ti consentir\u00e0 di goderti le gioie dell&#8217;estate senza preoccupazioni.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arriva l\u2019estate.\u00a0Come proteggere la pelle dal sole?\u00a0Assumendo gli integratori giusti, scegliendo una crema solare adatta e seguendo alcuni\u00a0consigli utili per la spiaggia. 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